Leg Press เครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อขา รุ่น F-ULPHS-silver | Homefittools

Leg Press เครื่องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อขา รุ่น F-ULPHS-silver

การสร้างกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงเป็นพื้นฐานสำคัญของการออกกำลังกาย เครื่อง leg press จึงเป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมในยิมและฟิตเนสทั่วโลก Leg machine รุ่นใหม่ถูกออกแบบมาให้ตอบโจทย์ทั้งนักกีฬามืออาชีพและผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยระบบความปลอดภัยที่เหนือชั้นและการใช้งานที่ไม่ซับซ้อน

คุณสมบัติ ตัวเครื่อง Leg Press รุ่น F-ULPHS-silver

• ตัวเครื่อง เหล็กหนา 5 มิล ทนทาน แข็งแรง สีถูกพ่นด้วยเทคโนโลยีแบบพิเศษ ไม่หลุดล่อนง่าย
• รับน้ำหนักหนักได้สูงถึง 250 กิโล
• เบาะพิงสั่งทำพิเศษ เป็น โฟม PE หุ้มด้วยหนัง PU นุ่มสบาย
• ปลอดภัยด้วยระบบ เซพตี้ 2 ชั้น เซพตี้แรก ส่วนด้านจับที่มือ ส่วนที่ สอง ตรงกันกระแทกด้านล่าง
• เซพตี้ส่วนมือมีตัวล็อค 4 ระดับ ส่วนเซพตี้ด้านล่างปรับความสูงได้ 5 ระดับ
• สามารถใช้กับแผ่นน้ำหนัก ขนาด 2 นิ้วเท่านั้น

ขนาดของตัวสินค้า Leg Press

• ขนาดเครื่อง (กว้างxยาวxสูง): 150 cm x 240 cm x 150 cm
• น้ำหนักเครื่อง Leg Press หนัก 195 กิโล
• แนะนำใช้พื้นที่วางเครื่อง 200cm x 300cm x 170cm

รายละเอียด Leg Press รุ่น F-ULPHS-silver

• เครื่องสุดโหดสำหรับการสร้างกล้ามขา ทั้งยังได้กล้ามเนื้อช่วงลำตัวอีกด้วย
• ตัวเครื่องสามารถใช้เล่นท่า Leg press Hack Squat Calf Raises
• โครงสร้างเหล็กหนาแข็งแรง ทนทาน หนา 5 มิล สีถูกพ่นด้วยเทคโนโลยีแบบพิเศษ สีติดทนนาน ไม่หลุดล่อน
• มีก้านใส่แผ่นน้ำหนัก 2 ชั้น หรือ ก้านใส่แผ่นน้ำหนักทั้งหมด 4 อัน ในเครื่องเดียว รองรับน้ำหนักสูง 250 กิโลกรัม
• เบาะรองหลังทำจากโฟม PE หุ้มด้วยหนัง PU สั่งทำด้วยเทคโนโลยีพิเศษมีความหนาแน่นสูง นุ่มสบายใช้งานได้นาน
• สามารถเปลี่ยน ที่วางเบาะพิงหลังได้ กรณีที่ลูกค้าต้องการเปลี่ยนท่าเล่น จาก Leg press เป็น Hack Squat
• ที่ปรับเบาะส่วนข้างบนปรับระดับได้ 5 ระดับ ส่วนที่วางเบาะด้านล่างปรับระดับได้ 4 ระดับ
• ปลอดภัยด้วยระบบเซพนี้ 2 ชั้น ทั้งตัวล็อคตรงด้ามจับ และ ตัวกันกระแทกด้านล่าง ปลอดภัยหายห่วง
• ตัวเซพตรงด้ามจับ มีระดับให้ล็อค 4 ระดับ และ ส่วนเซพด้านล่างปรับความสูงได้ 5 ระดับ
• ตัวเซพด้านล่าง ใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น ไม่สามารถ วางแผ่นน้ำหนักใว้นานได้
• ในกรณีไม่ใช่แผ่นน้ำหนัก ลูกค้าสามารถใช้ ยาง Pull up band แทนแผ่นน้ำหนักได้

** ฟรี ตัวล็อคแผ่นน้ำหนัก เล่นได้เต็มที่ แผ่นไม่มีหล่น **

ประโยชน์ของ Leg Press ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ

Machine leg press ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อขาแบบองค์รวม โดยเฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) ต้นขาด้านหลัง (Hamstrings) และกล้ามเนื้อสะโพก (Glutes) นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ซึ่งสำคัญต่อการทรงตัวและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน

กลุ่มเป้าหมายที่เหมาะกับการใช้งาน เครื่องpress มีหลากหลาย:

• นักกีฬาและนักเพาะกาย
• ผู้ที่ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
• ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
• ผู้สูงอายุที่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อ

วิธีการใช้งาน Leg Press Machine อย่างถูกต้อง

การเตรียมตัวก่อนใช้งาน

ก่อนเริ่มใช้งาน leg press machine การเตรียมความพร้อมที่ถูกต้องช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการออกกำลังกาย เริ่มจากการปรับเบาะรองหลังให้เหมาะสมกับสรีระของคุณ โดยระดับเบาะควรอยู่ในตำแหน่งที่เมื่อนั่งแล้วหลังแนบสนิทกับพนักพิง สะโพกและต้นขาวางอย่างมั่นคง ไม่ลื่นไถล สำหรับการตั้งค่าน้ำหนักเริ่มต้น ให้เลือกน้ำหนักที่คุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์ 12-15 ครั้งต่อเซ็ต โดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าจนเกินไป ขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญคือการตรวจสอบระบบความปลอดภัย ทั้งตัวล็อคด้านข้างและตัวกันกระแทกด้านล่าง ให้แน่ใจว่าทุกส่วนทำงานได้อย่างถูกต้อง พร้อมรองรับการใช้งานอย่างปลอดภัย หากพบความผิดปกติใดๆ ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนเริ่มใช้งาน เครื่อง leg press ทุกครั้ง

ขั้นตอนการใช้งาน เครื่อง press

• การใช้งาน leg press machine ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด เริ่มจากท่าเตรียมพื้นฐาน นั่งให้หลังแนบสนิทกับเบาะพิง จัดวางเท้าบนแผ่นรองในตำแหน่งที่ห่างกันเท่ากับความกว้างของไหล่ ปลายเท้าชี้ตรงหรือเฉียงออกด้านนอกเล็กน้อย เพื่อให้กล้ามเนื้อขาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
• เมื่อพร้อมแล้ว จึงปลดล็อคระบบความปลอดภัยของ เครื่อง press อย่างระมัดระวัง จากนั้นค่อยๆ ย่อเข่าลงช้าๆ ให้ต้นขาขนานกับแผ่นรองเท้า หรือทำมุม 90 องศา ระหว่างนี้ให้หายใจเข้าช้าๆ ควบคุมการเคลื่อนไหวตลอดเวลา
• ขั้นตอนสำคัญของการใช้ leg machine คือการดันน้ำหนักขึ้น ให้ออกแรงดันอย่างมั่นคงจนขาเกือบตรง แต่ระวังอย่าล็อคเข่า เพราะอาจทำให้เข่าบาดเจ็บได้ ในจังหวะนี้ให้หายใจออกพร้อมกับการดันน้ำหนัก
• ตลอดการเคลื่อนไหวบน เครื่อง leg press ต้องควบคุมจังหวะให้นุ่มนวล ไม่กระแทกหรือปล่อยน้ำหนักกระทันหัน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ ทำซ้ำ 12-15 ครั้งต่อเซ็ต หรือตามโปรแกรมที่วางไว้ พักระหว่างเซ็ต 60-90 วินาที เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักฟื้นอย่างเพียงพอ

กล้ามเนื้อที่ได้รับการพัฒนาจาก Leg Machine

การใช้ leg press machine ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อหลายส่วน:

1. กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps)
2. กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings)
3. กล้ามเนื้อสะโพก (Glutes)
4. กล้ามเนื้อน่อง (Calves)
5. กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core muscles)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ เครื่อง Leg Press

Q: Leg Press ต่างจาก Squat อย่างไร?
A: Leg press เน้นการทำงานของกล้ามเนื้อขาโดยตรง ลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหลังหรือต้องการเน้นพัฒนากล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะ

Q: การดูแลรักษา Machine Leg Press
A: ในการดูแลรักษา Machine Leg Press ให้มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน เริ่มจากการทำความสะอาดเครื่องทุกครั้งหลังใช้งาน เพื่อป้องกันคราบเหงื่อและฝุ่นสะสม จากนั้นควรตรวจสอบระบบความปลอดภัยอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะตัวล็อคและสายเคเบิล สำหรับการบำรุงรักษาเชิงป้องกัน ต้องหยอดน้ำมันตามจุดหมุนต่างๆ ตามระยะเวลาที่กำหนด เพื่อให้เครื่องทำงานได้อย่างราบรื่น และที่สำคัญ หากพบความผิดปกติใดๆ ควรแจ้งซ่อมทันที เพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจลุกลามและอาจเกิดอันตรายระหว่างการใช้งาน

Tips: คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

สำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน leg press machine ขอแนะนำให้เริ่มจากการใช้น้ำหนักเบาก่อน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวและเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง โดยให้ความสำคัญกับการฝึกฟอร์มการเคลื่อนไหวให้สมบูรณ์แบบ ระหว่างการออกกำลังกาย ต้องควบคุมการหายใจให้เป็นจังหวะสม่ำเสมอ หายใจเข้าขณะย่อตัว และหายใจออกเมื่อดันน้ำหนัก เมื่อร่างกายเริ่มแข็งแรงและคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวแล้ว จึงค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักทีละน้อย เพื่อพัฒนากำลังและมวลกล้ามเนื้ออย่างปลอดภัย

ข้อมูลทางเทคนิคของ Leg Press Machine

วัสดุและการผลิต: เครื่อง leg press ผลิตจากเหล็กคุณภาพสูง ผ่านกระบวนการพ่นสีด้วยเทคโนโลยีพิเศษ ทนต่อการใช้งานหนัก เบาะนั่งผลิตจากโฟม PE หุ้มด้วยหนัง PU คุณภาพสูง

มาตรฐานความปลอดภัย

• ระบบความปลอดภัย 2 ชั้น
• รองรับน้ำหนักสูงสุด 250 กิโลกรัม
• ผ่านการทดสอบความทนทาน
• มีระบบล็อคแผ่นน้ำหนักป้องกันการหลุด

การรับประกันและบริการ

• รับประกันโครงสร้าง 1 ปี
• บริการซ่อมบำรุงโดยช่างผู้เชี่ยวชาญ
• มีอะไหล่สต็อก พร้อมเปลี่ยนใหม่
• ยินดีให้คำปรึกษาการใช้งานตลอดอายุการใช้งาน