เครื่องเดินวงรี ( Elliptical )
อุปกรณ์สุดยอดนิยมจาก HOMEFITTOOLS เครื่องเดินวงรีทันสมัย ตอบโจทย์การออกกำลังกายแบบครบวงจร ด้วยระบบการทำงานที่นุ่มนวล ลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย
สินค้าทั้งหมด "เครื่องเดินวงรี"
(7 รายการ)เครื่องเดินวงรี Elliptical 2 ระบบ นั่งปั่น ยืนปั่น อีลิปติคัล 2in1 รุ่น EL-02 | Homefittools
เครื่องเดินวงรี Elliptical 2 ระบบ มีที่นั่งปั่น ยืนปั่น อีลิปติคัล 2in1 รุ่น EL-01 | Homefittools
เครื่องเดินวงรี ( Elliptical )
เครื่องเดินวงรี หรือเครื่องออกกำลังกายแบบ Elliptical Machine เป็นอุปกรณ์คาร์ดิโอที่ได้รับความนิยม ช่วยจำลองการเดินหรือวิ่ง โดยลดแรงกระแทกต่อข้อต่อ นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการใช้งาน เครื่องเดินบนอากาศ หรือ Elliptical Bike ที่รองรับทุกเพศทุกวัย
รีวิว เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น EL-01 ระบบคู่ (เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ราคาประหยัด)
เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น EL-01 จาก HOMEFITTOOLS คือคำตอบสำหรับคนที่ค้นหา เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี รุ่นประหยัดแต่คุณภาพสูง มาพร้อมระบบแม่เหล็กที่เงียบและทนทาน เครื่องเดินวงรีรุ่นนี้สามารถปรับแรงต้านได้ถึง 8 ระดับ มีระยะก้าวที่เหมาะสมถึง 14 นิ้ว รองรับน้ำหนักได้ 110 กก. ถ้าคุณกำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายแบบ เครื่องวิ่งวงรี หรือ เครื่องปั่นวงรี ราคาไม่แพง ใช้ง่าย ประหยัดพื้นที่ในบ้าน เครื่องเดินวงรี EL-01 คือรุ่นที่เหมาะสมที่สุด
ติดต่อสอบถาม
รีวิว เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น EL-02 ระบบคู่ (เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี รุ่นพรีเมียม)
เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น EL-02 จาก HOMEFITTOOLS ถูกออกแบบมาเพื่อคนที่ต้องการเครื่องออกกำลังกายระดับพรีเมียมที่ดีที่สุดในหมวด เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ระบบแม่เหล็กคู่ที่เงียบสนิท ปรับแรงต้านได้ 8 ระดับ มีระยะก้าวกว้างพิเศษถึง 18 นิ้ว รับน้ำหนักผู้ใช้งานสูงสุด 130 กก. เหมาะกับผู้ใช้งานจริงจังที่อยากได้ เครื่องวิ่งวงรี หรือ เครื่องปั่นวงรี ที่มีฟังก์ชั่นและความแข็งแรงเป็นพิเศษ
ติดต่อสอบถาม
จุดเด่นของ เครื่องเดินวงรี เครื่องวิ่งวงรี เครื่องปั่นวงรี จาก HOMEFITTOOLS
- เครื่องเดินวงรีคุณภาพสูง ทำจากวัสดุพรีเมียม แข็งแรง ทนทาน
- ระบบแม่เหล็กที่เงียบ ลดแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม
- เครื่องปั่นวงรีและเครื่องวิ่งวงรีที่มีจอแสดงผลครบครัน
- ดีไซน์ทันสมัย สวยงาม เหมาะสำหรับบ้านและฟิตเนส
- บริการหลังการขายมาตรฐานสูง ทีมช่างผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์/li>
- มีหลายรุ่น หลายราคาที่ตอบโจทย์ลูกค้าที่กำลังเลือก เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี
เหตุผลที่ต้องซื้อ เครื่องเดินวงรี เครื่องวิ่งวงรี เครื่องปั่นวงรี กับ HOMEFITTOOLS
หากคุณกำลังมองหา เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี HOMEFITTOOLS มีคำตอบที่ตรงใจ ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปีในการผลิตและจำหน่ายเครื่องออกกำลังกาย เรามีบริการจัดส่งด่วนในกรุงเทพฯ และปริมณฑล พร้อมโชว์รูมให้ทดลองก่อนตัดสินใจซื้อ คุณจึงมั่นใจได้ในคุณภาพของ เครื่องเดินวงรี เครื่องวิ่งวงรี และเครื่องปั่นวงรี ทุกรุ่นจาก HOMEFITTOOLS ที่รับประกันด้วยยอดขายกว่า 50,000 เครื่อง และโปรโมชั่นสุดพิเศษในราคาที่คุ้มค่าที่สุด
เครื่องเดินวงรีคืออะไร แตกต่างจากเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออื่น ๆ อย่างไร ?
เครื่องเดินวงรี หรือที่เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า เครื่องวิ่งวงรี, เครื่องปั่นวงรี, หรือ Elliptical Machine เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายคาร์ดิโอที่จำลองการเคลื่อนไหวในลักษณะวงรี (Elliptical Motion) ซึ่งแตกต่างจากเครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอรุ่นอื่น ๆ เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า และ จักรยานออกกำลังกาย โดยเครื่องเดินวงรีจะมีการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ไม่กระแทกข้อต่อ ทำให้เครื่องเดินวงรีเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาข้อเข่า ข้อเท้า และผู้ที่กำลังมองหาว่า เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี หรือเลือก เครื่องวิ่งวงรี และ เครื่องปั่นวงรี ที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งานที่บ้านหรือฟิตเนส
เครื่องเดินวงรีคืออะไร ?
เครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical Machine คือเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในการทำคาร์ดิโอ สามารถเรียกได้หลายชื่อ เช่น เครื่องเดินวงรี, เครื่องวิ่งวงรี และ เครื่องปั่นวงรี โดยมีลักษณะการเคลื่อนไหวที่เลียนแบบการเดินและการวิ่ง แต่มีลักษณะเฉพาะคือเท้าจะเคลื่อนที่ในวงรีแทนที่จะยกขึ้นลงตรงๆ เครื่องเดินวงรีช่วยลดแรงกระแทกต่อข้อต่ออย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะกับผู้ที่กำลังตัดสินใจเลือกซื้อ เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี เพื่อออกกำลังกายที่ปลอดภัย
เครื่องเดินวงรี แตกต่างจากลู่วิ่งไฟฟ้า อย่างไร
เครื่องเดินวงรี หรือที่นิยมเรียกกันว่า เครื่องวิ่งวงรี, เครื่องปั่นวงรี แตกต่างจากลู่วิ่งไฟฟ้าในด้านการเคลื่อนไหวและแรงกระแทก เครื่องเดินวงรีจะช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อต่อได้ดีกว่าลู่วิ่งไฟฟ้า เพราะการเคลื่อนไหวเป็นวงรีที่ต่อเนื่องโดยไม่ต้องยกเท้าขึ้นลง นอกจากนี้เครื่องเดินวงรียังสามารถบริหารร่างกายได้ทั้งส่วนบนและล่างพร้อมกัน ในขณะที่ลู่วิ่งไฟฟ้าจะเน้นการบริหารช่วงล่างเท่านั้น หากคุณกำลังมองหา เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี หรือเปรียบเทียบกับลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรีถือเป็นตัวเลือกที่ดีในกลุ่ม เครื่องวิ่งวงรี และ เครื่องปั่นวงรี อย่างแน่นอน
เครื่องเดินวงรี แตกต่างจากจักรยานออกกำลังกาย อย่างไร
เครื่องเดินวงรี หรือ Elliptical Machine หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า เครื่องวิ่งวงรี, เครื่องปั่นวงรี มีลักษณะการออกกำลังกายที่แตกต่างจากจักรยานออกกำลังกายอย่างเห็นได้ชัด เครื่องเดินวงรีสามารถบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนและล่างพร้อมกันได้เต็มที่ เพราะมีที่จับเคลื่อนที่ได้ ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายเน้นเฉพาะกล้ามเนื้อช่วงล่างเป็นหลั อีกทั้งเครื่องเดินวงรีให้การเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติและลดแรงกระแทกได้มากกว่าจักรยานออกกำลังกาย เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการเลือก เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี หรือกำลังเปรียบเทียบข้อดีของ เครื่องวิ่งวงรี และ เครื่องปั่นวงรี เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
สรุปแล้วหากคุณกำลังสงสัยว่า เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี หรือกำลังหาเครื่องออกกำลังกายที่มีทั้งความทนทาน ใช้ง่าย ประหยัดพื้นที่ ต้องเลือก HOMEFITTOOLS ผู้นำด้าน เครื่องเดินวงรี เครื่องวิ่งวงรี และเครื่องปั่นวงรี อันดับหนึ่งในประเทศไทย
วิธีใช้เครื่องเดินวงรีให้ถูกต้อง (แนะนำโดยโค้ชปูแน่น)
1. ปรับระดับแรงต้าน (Resistance) ให้เหมาะสม
ก่อนเริ่มใช้งานเครื่องเดินวงรีทุกครั้ง คุณควรปรับระดับแรงต้านให้อยู่ในระดับที่ “หนักพอดี” ไม่เบาเกินไป และไม่หนักจนเหยียบแทบไม่ลง สำหรับมือใหม่ โค้ชแนะนำให้ตั้งแรงต้านไว้ที่ประมาณ 30-50% ของระดับสูงสุดของเครื่อง หากเครื่องมี 20 ระดับ ให้ตั้งที่ประมาณระดับ 6-10 คุณควรรู้สึกว่าขณะเหยียบต้องออกแรงจริง แต่ยังสามารถรักษาจังหวะให้คงที่ได้อย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 20-30 นาที หากแรงต้านเบาเกินไป คุณจะไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้เต็มที่เพราะกล้ามเนื้อไม่ได้ทำงานจริง ในขณะเดียวกัน หากแรงต้านหนักเกินไปจะทำให้คุณล้าเร็ว หัวใจเต้นเร็วเกินโซนที่เหมาะสม และอาจเสี่ยงบาดเจ็บจากความล้าเฉียบพลัน
2. วางเท้าให้ถูกต้อง
การวางเท้าเป็นจุดสำคัญที่หลายคนทำผิดโดยไม่รู้ตัว ขณะเหยียบเครื่องเดินวงรี ควรวางฝ่าเท้าเต็มแป้น ไม่ยืนด้วยปลายเท้าหรือปล่อยให้ส้นเท้าลอยขึ้น น้ำหนักตัวควรกระจายไปที่กลางเท้าและส้นเท้าเป็นหลัก ปลายเท้าเพียงแค่ช่วยพยุงและรักษาสมดุล การวางเท้าแบบนี้จะช่วยลดแรงกดผิดจุดที่ข้อเท้าและทำให้กล้ามเนื้อขาออกแรงในทิศทางที่ถูกต้อง ส่งผลให้เผาผลาญพลังงานได้ดีและปลอดภัยมากขึ้น
3. ท่าทางของลำตัวและการทรงตัว
ควรยืนตัวตรง ศีรษะตั้งตรง มองไปข้างหน้า กางไหล่ออกเล็กน้อย ไม่ควรโน้มตัวมาข้างหน้า หรือเอนไปด้านหลังมากเกินไป พยายามเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ลำตัวทรงตัวได้อย่างมั่นคง ท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางทำงานตลอดเวลา ลดอาการเมื่อยหลังและช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น
4. ใช้แขนออกแรงดึงและผลักจริง
เครื่องเดินวงรีออกแบบให้มีมือจับที่ขยับตามจังหวะขาได้ แต่หากคุณเพียงแค่จับมือจับเฉย ๆ โดยไม่ออกแรงแขน คุณจะเสียโอกาสเผาผลาญแคลอรี่ถึง 20-30% เลยทีเดียว มือจับของเครื่องเดินวงรีถูกออกแบบมาให้คุณออกแรง “ดึง” ในจังหวะที่ขาเหยียบไปข้างหน้า และออกแรง “ผลัก” ในจังหวะที่ขาถอยหลัง คุณควรใช้แขนและไหล่ร่วมออกแรงไปกับขาอย่างเต็มที่ทุกจังหวะเพื่อให้กล้ามเนื้อช่วงบนและช่วงล่างทำงานร่วมกัน กลายเป็นการออกกำลังกายทั้งตัวได้อย่างแท้จริง
5. ควบคุมจังหวะและความเร็วรอบขาให้สม่ำเสมอ
ไม่ควรเหยียบเร็วเกินไป เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานแค่แรงเฉื่อย ควรรักษาความเร็วรอบขาให้อยู่ที่ประมาณ 60-80 รอบ/นาที ซึ่งเป็นจังหวะที่ร่างกายสามารถคง Heart Rate ไว้ในโซนเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด เน้นจังหวะเหยียบให้สม่ำเสมอ ราบรื่น ออกแรงต้านอย่างสม่ำเสมอตลอดการเคลื่อนไหว ไม่เหยียบเร็วจนรู้สึกหลุดจังหวะหรือเหยียบเบาจนไม่ได้ใช้งานกล้ามเนื้อจริง
6. ใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง
การออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีเพื่อเผาผลาญไขมันอย่างได้ผล ควรใช้งานอย่างน้อยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ซึ่งเป็นระยะเวลาที่ร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้เป็นพลังงานหลักได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด หากมีเวลาน้อย ให้เน้นความต่อเนื่องและอยู่ในโซนหัวใจเป้าหมายตลอดเวลา แต่หากมีเวลามาก สามารถเพิ่มเป็น 45-60 นาทีได้ตามสมรรถภาพของร่างกาย
7. สังเกต Heart Rate Zone ตลอดเวลา
ขณะใช้งานควรจับชีพจรหรือดูอัตราการเต้นหัวใจบนหน้าจอเครื่องให้อยู่ใน Zone 2 หรือ Zone 3 ประมาณ 60-75% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด โซนนี้จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด หากหัวใจเต้นช้ากว่านี้อาจเบาเกินไป แต่ถ้าเต้นเร็วเกินไปจะเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักแทนการใช้ไขมัน
8. ปิดท้ายด้วยการคูลดาวน์
เมื่อจบการออกกำลังกาย ควรลดแรงต้านลงสู่ระดับต่ำสุด แล้วเหยียบต่อไปอีก 3-5 นาที ด้วยรอบขาช้า ๆ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดกลับเข้าสู่ภาวะปกติอย่างปลอดภัย ไม่ควรหยุดทันทีหลังจากออกกำลังกายหนัก เพราะจะทำให้เลือดคั่งบริเวณขาและเสี่ยงวิงเวียนศีรษะ