อุปกรณ์พิลาทิส อาร์ค Pilates Arc เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย เสริมความยืดหยุ่น ไม้เมเปิ้ล
Pilates Arc หรือที่เรียกอีกชื่อว่า Spine Corrector เป็นอุปกรณ์พิเศษที่ใช้สำหรับการฝึก Pilates รูปแบบพิเศษ เครื่องนี้มีลักษณะคล้ายไม้กระดานโค้ง มักทำจากไม้หรือวัสดุอื่นๆ ที่มีความทนทาน โดยใช้สำหรับการฝึกท่าที่ท้าทายความแข็งแรง ยืดหยุ่น และความสมดุลของร่างกาย
ลักษณะของ Pilates Arc:
- มีลักษณะคล้ายไม้กระดานโค้ง
- มักทำจากไม้หรือวัสดุอื่นๆ ที่มีความทนทาน
- มีพื้นผิวเรียบหรือมีร่อง
- มีขนาดและความโค้งที่หลากหลาย
- รองรับน้ำหนักได้สูง
ประโยชน์ของการฝึก Pilates Arc:
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core)
- เพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง
- พัฒนาความสมดุลและการทรงตัว
- ฝึกทักษะการยืดเหยียดและการโค้งงอของกระดูกสันหลัง
- บรรเทาอาการปวดหลัง
- ปรับแนวกระดูกสันหลังให้ถูกต้อง
- เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
ข้อควรระวัง:
- ไม่ควรฝึก Pilates Arc ด้วยตัวเอง ควรมีผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์คอยดูแล
- ไม่ควรฝึกท่าที่ยากเกินความสามารถของร่างกาย
- หยุดฝึกทันทีหากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย
ตัวอย่างท่า Pilates Arc:
- Spine Twist
- Cat-Cow
- Bridge
- Roll Up
- Teaser
สรุป:
Pilates Arc เป็นอุปกรณ์พิเศษสำหรับการฝึก Pilates รูปแบบพิเศษ ท้าทายความแข็งแรง ยืดหยุ่น และความสมดุล เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลัง หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ควรฝึกกับผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และควรระวังไม่ฝึกท่าที่ยากเกินความสามารถของร่างกาย
หมวดหมู่สินค้าทั้งหมด
เลือกหมวดหมู่เครื่องออกกำลังกายที่คุณต้องการ
เขียนรีวิวสินค้าของคุณเอง