ยางยืดออกกำลังกาย Pull up band ยางยืดสำหรับการฝึกดึงข้อ
ยางยืดออกกำลังกาย Pull up band ยางยืดแบบห่วง สามารถใช้ออกกำลังกายหรือเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วน และฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย เหมาะสำหรับ เล่นท่าโหนบาร์ (Pull up)ฝึกดึงข้อ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง และไหล่ ได้ดี
ยางยืดออกกำลังกาย Pull up band แบบห่วง
สามารถใช้ออกกำลังกายหรือเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกสัดส่วน และฝึกความยืดหยุ่นของร่างกาย
เหมาะสำหรับ เล่นท่าโหนบาร์ (Pull up)ฝึกดึงข้อ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อแขน หลัง และไหล่ ได้ดี
มีขนาดกะทัดรัดและใช้งานง่าย พกพาสะดวก ด้วยลักษณะของยางยืดแบบห่วง แบน ไม่ลื่น และมีความยืดหยุ่นสูง
ไม่ว่าจะฝึกซ้อมในบ้านหรือกลางแจ้ง แข็งแรง ทนทานเป็นพิเศษ
มีให้เลือก 7 แรงต้าน
Pull Up Band สีเขียว แรงต้าน 5-15 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 249 บาท
Pull Up Band สีีแดง แรงต้าน 15-35 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 450 บาท
Pull Up Band สีดำ แรงต้าน 20-70 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 500 บาท
Pull Up Band สีม่วง แรงต้าน 35-85 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 600 บาท
Pull Up Band สีเขียว แรงต้าน 50-125 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 700 บาท
Pull Up Band สีน้ำเงิน แรงต้าน 65-175 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 800 บาท
Pull Up Band สีส้ม แรงต้าน 85-230 ปอนด์ ราคาชิ้นละ 900 บาท
วัสดุเป็นยางธรรมชาติ
ขนาด : ยาว 208 ซม. หนา 4.5 ซม.
ยางยืดออกกำลังกายคืออะไร
ยางยืดออกกำลังกาย (Resistance Band) คืออุปกรณ์ที่ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อใช้สำหรับบริหารกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง โดยอาศัยแรงต้านจากยางยืดเป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ซึ่งการออกกำลังกายด้วยยางยืดนี้จะไม่มีแรงกดที่ส่งผลไปยังข้อต่อต่าง ๆ ตามร่างกาย จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายได้ นอกจากการเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายมีสัดส่วนที่กระชับ และช่วยลดไขมันส่วนเกินได้ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถพกพาได้อย่างสะดวก สามารถเล่นได้ทุกที่ตามต้องการ
ยางยืดออกกำลังกาย ตัวช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
หากใครที่กำลังต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ การเลือกใช้ยางยืดออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์มากมาย โดยยางยืดออกกำลังกายแรงต้านจาก Homefittools มีด้วยกัน 7 แรงต้าน ได้แก่
ยางยืดออกกำลังกายทำความสะอาดได้ ง่ายต่อการเก็บ
ยางยืดออกกำลังกาย หรือยางยืดออกกำลังกายแรงต้าน เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ที่มีขนาดเล็กและสามารถพกพาไปยังสถานที่ต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย หากเลอะด้วยคราบเหงื่อหรือคราบสกปรก สามารถนำไปซักล้างทำความสะอาดได้ด้วยน้ำเปล่า ขยี้เบา ๆ โดยที่ไม่ต้องใช้สบู่หรือผงซักฟอก จากนั้นนำไปตากในที่ร่มแล้วรอแห้งก็สามารถนำกลับมาใช้ออกกำลังกายได้ตามปกติ
8 ท่าบริหารกล้ามเนื้อด้วยยางยืดออกกำลังกาย
1. Dynamic Chest Stretch
ท่านี้เป็นการเป็นการกางแขนออกไปด้านนอกอย่างช้า ๆ จนสุดบริเวณด้านข้างของลำตัว แล้วค่อย ๆ หุบแขนกลับเข้ามาหากันในแบบเดิม เพื่อเป็นการบริหารและยืดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และอก ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
2. Lat Pulldown
ดึงแขนทั้งสองลงอย่างช้า ๆ จนข้อศอกและไหล่ทำมุมตั้งฉาก จากนั้นค่อย ๆ ยกแขนกลับขึ้นไปในท่าเริ่มต้น ท่านี้จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อไหล่ แขน และหลัง ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
3. Biceps Curl
ให้นั่งคุกเข่าแล้วเอาเท้าเหยียบยางยืดออกกำลังกายเอาไว้ให้แน่น ศอกขวาวางบนเข่าพร้อมกับจับยางยืดแล้วงอแขนขึ้นช้า ๆ จนรู้สึกตึงแล้วเหยียดแขนกลับไปท่าเดิม ซึ่งท่านี้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อแขน ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
4. Seated Rowing
นั่งเหยียดขาทั้งสองข้างไปด้านหน้า เอายางยืดคล้องไว้ที่ปลายเท้า มือทั้งสองข้างจับยางยืด ใช้มือทั้งสองข้างดึงยางยืดไปด้านหลังอย่างช้า ๆ จนรู้สึกตึงแล้วค่อยปล่อยกลับท่าเดิม ท่านี้จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
5. Walking High Knees
ยืดตรงแล้วเอายางยืดออกกำลังกายคล้องไว้ที่ต้นขา งอสะโพกและเข่าขึ้นอย่างช้า ๆ จนรู้สึกตึง ค่อย ๆ วางขากลับในท่าเริ่มต้น ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
6. Squats
ยืนตรงกางขาเล็กน้อย เอายางยืดออกกำลังกายคล้องไว้ที่ต้นขา ย่อเข่าลงอย่างช้า ๆ โดยไม่ให้เข่าเลยปลายเท้าของตัวเอง ย่อจนเข่างอประมาณ 90 องศา แล้วค่อย ๆ เหยียดเข่ายืนตรง ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
7. Leg Side Abduction
ยืนตรงกางขาห่างกันเล็กน้อย เอายางคล้องไว้ที่ต้นขา เข่าเหยียดตึง กางขาประมาณ 45 องศา แล้วค่อยวางขากลับในท่าเดิม ท่านี้ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
8. Standing Glute Kick Backs
ยืนตรงกางขาเล็กน้อย เอายางยืดคล้องไว้ที่ข้อเท้า เหยียดขาไปด้านหลัง เข่าเหยียดตึง แล้วค่อย ๆ วางขากลับมาในท่าเริ่มต้น ท่านี้จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ควรทำครั้งละ 8 - 10 ครั้ง วันละ 2 - 3 รอบ
เลือกซื้อยางยืดออกกำลังกายได้ที่ Homefittools
หากคุณกำลังมองหายางยืดออกกำลังกาย สามารถเลือกซื้อยางยืดออกกำลังกายแรงต้านได้ที่ Homefittools แหล่งรวบรวมอุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนสมาตรฐานระดับโลก พร้อมประกันสินค้า และบริการหลังการขายที่ให้บริการลูกค้าทุกคนอย่างครบวงจร
หมวดหมู่สินค้าทั้งหมด
เลือกหมวดหมู่เครื่องออกกำลังกายที่คุณต้องการ
