เครื่องเดินวงรี VS จักรยานออกกำลังกาย เลือกซื้อแบบไหนดี

สำหรับใครที่กำลังมีจุดประสงค์ในการออกกำลังกาย เพื่อที่จะลดสัดส่วน ควบคุมน้ำหนัก หรือเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย แต่กำลังลังเลอยู่ว่าจะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน อย่าง “เครื่องเดินวงรี” หรือ “จักรยานออกกำลังกาย” ดี วันนี้เราได้เอาข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 นี้ มาให้คุณเปรียบเทียบก่อนตัดสินใจเลือกซื้อแบบละเอียด

เครื่องเดินวงรีคืออะไร

เครื่องเดินวงรี กำลังเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ โดยเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ จะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีการผสมผสานระหว่างการเดินขึ้นบันได กับการเล่นสกี จัดเป็นเครื่องออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยในการสลายไขมัน และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับได้หลายส่วนด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก, หน้าท้อง, เอว, แขนและขา อีกทั้งยังเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ตอบโจทย์อย่างมาก สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่า

จักรยานออกกำลังกายคืออะไร

จักรยานออกกำลังกาย ก็ถือเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายอุปกรณ์ฟิตเนสที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน ซึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้ จะเป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเบิร์นไขมัน แต่ไม่ชอบวิ่ง เนื่องจากสามารถที่จะนั่งปั่น และออกกำลังกายบริการกล้ามเนื้อที่บริเวณขาได้สบาย ๆ รวมถึงเป็นอุปกรณ์ที่สามารถเลือกระดับความเข้มข้นในการออกกำลังได้เช่นเดียวกัน กับอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ

เครื่องเดินวงรี VS จักรยานออกกำลังกาย แตกต่างกันอย่างไร

หากจะกล่าวถึงความแตกต่างที่เห็นได้ชัด ๆ ระหว่างเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 เครื่องนี้ คงจะหนีไม่พ้นลักษณะภายนอกของเครื่อง, ฟังก์ชันของเครื่อง และวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน แต่นั่นก็ส่งผลให้ผู้ที่ออกกำลังได้ผลลัพธ์ของการใช้งานที่แตกต่างกันด้วย เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี จะเป็นการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังทั่วทั้งร่าง มีการขยับแขน, ขา และช่วงตัวไปพร้อม ๆ กัน จึงทำให้สามารถกระชับกล้ามเนื้อได้ทั่วถึง มากกว่าการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานออกกำลังกาย

ประโยชน์ของเครื่องเดินวงรี

สำหรับคนที่เริ่มสนใจอยากซื้อเครื่องเดินวงรี เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าจะเลือกซื้อดีหรือไม่ Homefittool จึงได้นำเอาประโยชน์บางส่วน ของการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ นำมาเป็นข้อมูลเพิ่มเติมให้ที่ด้านล่าง

1. เผาผลาญพลังงานได้ดี

ประโยชน์ข้อแรกของการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี คือร่างกายของคุณจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดี เพราะการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ เพียงวันละ 30 นาที สามารถที่จะเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 270-400 กิโลแคลอรี หากยิ่งปรับความเข้มข้นสูง ก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นไปอีกเรื่อย ๆ

2. เพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจ

เนื่องจากเครื่องออกกำลังกายกายเครื่องเดินวงรี เป็นเครื่องออกกำลังกายที่จัดอยู่ในประเภทของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีต่อระบบหัวใจ และระบบไหลเวียนเลือด หากมีการออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้เป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายและหัวใจแข็งแรงมากขึ้น สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้

3. ฝึกโปรแกรม HIIT ได้ดี

สำหรับผู้ที่อยากออกกำลังกายแบบ HIIT หรือการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา การเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีถือเป็นการเริ่มต้นการฝึกโปรแกรม HIIT ที่ดี และหากเล่นในระดับความเร็วที่เท่ากัน ก็จะได้ใช้กล้ามเนื้อทั่วทั้งตัว ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นได้เร็วกว่าการวิ่ง หรือการปั่นจักรยาน

4. ไม่มีแรงกระแทกสูง

เครื่องเดินวงรีจัดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย เป็นรูปแบบการออกกำลังกายคาร์ดิโอประเภทแรงกระแทกต่ำ เพราะฉะนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าต่าง ๆ สามารถเลือกออกกำลังกายในรูปแบบนี้ได้เลย โดยที่ไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับแรงกระแทกหรือบาดเจ็บที่ข้อเข่า

5. ปลอดภัยต่อทุกส่วนของร่างกาย

อย่างที่ได้มีการกล่าวไปแล้วว่า เครื่องเดินวงรีเป็นเครื่องออกกำลังกายที่แรงกระแทกต่ำ จึงสามารถมั่นใจได้ว่า การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ หากเป็นเครื่องที่ได้มาตรฐาน จะมีความปลอดภัยสูงมาก ไม่ว่าใครก็สามารถใช้เครื่องออกกำลังกายนี้ได้ ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างแน่นอน

สรุปบทความ

หากอ่านมาถึงบทสรุปส่งท้ายของบทความ คุณคงจะสามารถเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างเครื่องเดินวงรี และจักรยานออกกำลังกายได้แล้ว สำหรับผู้ที่สนใจอยากเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกาย เพื่อนำเอามาออกกำลังกายที่บ้าน หรือต้องการปรึกษาเกี่ยวกับความเหมาะสมในการเลือกเครื่องออกกำลังกาย เพื่อนำเอามาใช้งาน สามารถสอบถามเข้ามาที่ Homefittool ร้านขายเครื่องออกกำลังกาย ผ่านทาง Line ID : @homefittools ได้ตลอด 24 ชั่วโมง เพราะนอกจากเราจะเป็นผู้จัดจำหน่ายและนำเข้าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้มาตรฐานแล้ว เรายังมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ที่พร้อมยินดีให้คำปรึกษาเพิ่มเติม รับรองว่าคุณจะได้เครื่องออกกำลังกายที่ตอบโจทย์ทุกการใช้งานอย่างแน่นอน